Tudatos Anya Vagyok Svédasztal

Válogass a Tudatos Anya Vagyok kurzusai közül és kezd el a felkészülést még ma!

Csupán 3 lépés választ el attól, hogy belekezdj a kurzusokba!

1. lépés

Add meg az adataid a rendeléshez!

2. lépés

Fizetés után azonnal létrejön a fiókod!​

3. lépés

Kezdd el a tudatos felkészülést!

A kiválasztott és megvásárolt kurzusokhoz korlátlan, örökös hozzáférést kapsz!

Show Order Summary
9.990 Ft
Product Subtotal
Termékenységet és a születendő gyermek egészségét befolyásoló táplálkozási szokások  × 1 9.990 Ft
Subtotal 9.990 Ft
Total 9.990 Ft

Melyik kurzust választod?

Termékenységet és a születendő gyermek egészségét befolyásoló táplálkozási szokások
A családalapítás izgalmas utazás, ahol minden részlet számít – beleértve a táplálkozásodat is. Fedezd fel, hogyan befolyásolhatod a termékenységed és a születendő gyermeked egészségét egyszerű, mégis tudományosan megalapozott táplálkozási módszerekkel. Ez a kurzus nemcsak az egészséges étkezés alapjait mutatja be, hanem konkrét tanácsokat is ad a legjobb ételek és tápanyagok kiválasztásához, amelyek elősegítik a termékenységet és támogatják a magzat egészséges fejlődését. Légy felkészült és biztosítsd a legjobbat mind magadnak, mind a jövőbeli családodnak ezzel a táplálkozási útmutatóval, amely személyre szabott és könnyen követhető tanácsokat nyújt.
− +
9.990 Ft
Relaxációk, meditációk és pozitív megerősítések a babatervezés időszakára
A babatervezés időszaka egy csodálatos, de néha stresszes utazás lehet az életedben. Ez a kurzus kifejezetten arra lett tervezve, hogy segítsen neked megtalálni a belső nyugalmad és erősíteni a pozitív gondolkodásodat ebben az izgalmas életszakaszban. Felfedezhetsz különböző relaxációs technikákat, meditációs gyakorlatokat és pozitív megerősítéseket, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt, növelni a lelki harmóniát és optimalizálni a termékenységedet. Gyakorolj velünk, és alakítsd át ezt az időszakot egy nyugodt, örömteli folyamattá, ahol te és partnered együtt készülhettek fel a család bővítésére. Merülj el a relaxáció és a pozitív gondolkodás világában, és készítsd fel testi-lelki egységedet a babavárásra!
− +
9.990 Ft
Gátizom torna
Ismerd meg a gátizom torna csodálatos előnyeit, amelyek különösen fontosak a várandósság és a szülés időszakában. Ez a gyakorlat sorozat kifejezetten arra lett tervezve, hogy segítsen megerősíteni a medencefenék izmait, amelyek kulcsfontosságúak mind a várandósság, mind a szülés utáni helyreállás szempontjából. A rendszeres gátizom torna nemcsak javítja a testi állóképességet a terhesség alatt, hanem elősegíti a gyorsabb és könnyebb regenerálódást a szülés után is. A kurzusunk segítségével megtanulhatod ezeket a hatékony gyakorlatokat, amelyeket mindössze napi 10-15 perc gyakorlással elsajátíthatsz. Élvezd a jobb egészség és komfort érzését a várandósság alatt, és készülj fel a szülés utáni gyorsabb helyreállásra ezzel a célzott és könnyen követhető gátizom torna programmal.
− +
4.990 Ft
9 + 1 hónap táplálkozása A-tól Z-ig
A várandósság egy csodálatos utazás, amely során a táplálkozásod kulcsszerepet játszik nem csak a babád, hanem a saját egészséged szempontjából is. Ebben a komplex táplálkozási kurzusban mindent megtudhatsz arról, hogyan táplálkozz a várandósság minden szakaszában, hogy optimálisan támogasd a baba fejlődését és a saját egészségedet. A '9 + 1 hónap táplálkozása A-tól Z-ig' programban részletes útmutatást kapsz a legjobb élelmiszerek és tápanyagok kiválasztásához, hogy biztosíthasd a szükséges energiát és tápanyagokat mindkettőtök számára. Ezzel a kurzussal könnyedén navigálhatsz a táplálkozás útvesztőjében, megértheted a tévhiteket és eloszlatni azokat, miközben teljes táplálkozási tervet kapsz a várandósságod minden egyes szakaszára. Készülj fel a babavárás minden kihívására ezzel az átfogó táplálkozási útmutatóval!
− +
9.990 Ft
Szülésfelkészítő édesanyáknak
Készülj fel a szülésre a lehető legjobban ezzel az átfogó szülésfelkészítő programmal, amely kifejezetten édesanyák számára készült. Ez a kurzus minden fontos információt és támogatást nyújt, amire szükséged lehet ebben a csodálatos, mégis kihívásokkal teli időszakban. A szakértők által vezetett tanfolyam részletes betekintést nyújt a szülés folyamatába, a különböző szülési technikákba, és segít felkészülni mind a testi, mind a lelki kihívásokra. A programban megtalálható gyakorlatok és relaxációs módszerek segítenek növelni a komfortérzetedet a szülés során, miközben magabiztosabbá és felkészültebbé válsz a nagy napra. Légy részese ennek a különleges utazásnak, és érezd magad teljesen felkészültnek és biztonságban, amikor eljön a nagy nap!
− +
19.990 Ft
Apás szülésfelkészítő
Apukák, készüljetek fel a szülésre egyedülálló módon a mi 'Apás szülésfelkészítő' kurzusunkkal! Ez a program kifejezetten az apukáknak lett tervezve, hogy teljes betekintést nyújtson a szülés folyamatába és felkészítse őket a támogató szerepükre. Tudjuk, hogy sokszor vannak félreértések és bizonytalanságok a szüléssel kapcsolatban. Ez a kurzus tisztázza ezeket a kérdéseket, konkrét tanácsokat és tippeket nyújtva arról, hogyan lehet a legnagyobb segítség a partnernek ebben a különleges időszakban. Megtanulhatod a legfontosabb relaxációs technikákat, a pozitív kommunikáció alapjait és a szülés során elvégzendő gyakorlatokat, amelyek segítenek abban, hogy aktív és értékes tagja legyél ennek a csodálatos folyamatnak. A 'Apás szülésfelkészítő' kurzus nemcsak felkészít a szülésre, hanem segít megérteni és mélyíteni a kapcsolatodat a partnerrel és a születendő gyermekkel. Lépj be ebbe az izgalmas és érzelmes utazásba felkészülten és magabiztosan!
− +
4.990 Ft
A szülést közvetlenül követő időszak - Az aranyórától a gyermekágyig
A szülés egy varázslatos, mégis megterhelő élmény, amely után egy új életszakasz kezdődik. A 'Szülést közvetlenül követő időszak - Az aranyórától a gyermekágyig' kurzus segít megérteni és felkészülni azokra a kritikus első órákra és hetekre, amelyek a szülést követik. Fedezd fel az 'aranyóra' jelentőségét, az első érintések fontosságát a babáddal, és ismerd meg, hogyan alakíthatod ki ezt a különleges kötődést. A kurzus részletesen tárgyalja a gyermekágyas időszakot is, beleértve a testi és érzelmi változásokat, amelyeken keresztülmész, valamint praktikus tanácsokat nyújt a helyreállás és az új anyaság kihívásainak kezelésére. Légy felkészült és magabiztos a szülés utáni időszakban ezzel az átfogó és támogató kurzussal, amely segít megérteni és élvezni az anyaság első lépéseit.
− +
9.990 Ft
Császármetszés & VBAC
Ismerd meg a császármetszés és a VBAC (Vaginal Birth After Cesarean, azaz hüvelyi szülés császármetszés után) legfontosabb aspektusait ebben a rövid, de átfogó kurzusban. A 'Császármetszés & VBAC' program célja, hogy tájékoztasson téged a császármetszés folyamatáról, a helyreállásról, valamint a VBAC lehetőségeiről és kihívásairól. Ez a kurzus tömör, mégis alapos betekintést nyújt, segítve a várandós anyákat abban, hogy informált döntéseket hozzanak a szülésükkel kapcsolatban. A kurzus azokra a kulcsfontosságú kérdésekre koncentrál, amelyek leginkább foglalkoztatják a kismamákat ebben a helyzetben. A program segít megérteni a császármetszés folyamatát, felkészülést nyújt a gyógyulásra, és tájékoztatást ad a VBAC lehetőségeiről, hogy felkészülten és magabiztosan vágj neki a szülésednek, legyen az császármetszés vagy természetes úton történő.
− +
4.990 Ft
Relaxációk, meditációk és pozitív megerősítések a várandósság és a szülés időszakára
A várandósság és a szülés csodálatos, de gyakran stresszes időszakok egy nő életében. A 'Relaxációk, meditációk és pozitív megerősítések a várandósság és a szülés időszakára' kurzusunk célja, hogy segítsen neked megtalálni a belső nyugalmadat és erősíteni a pozitív gondolkodásodat ebben az izgalmas életszakaszban. A programban különböző relaxációs technikák, meditációs gyakorlatok és pozitív megerősítések találhatók, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt, növelni az önbizalmadat és felkészíteni a testet és az elmét a szülésre. A kurzusban megtanulhatod, hogyan alkalmazd ezeket a technikákat a mindennapi életedben, hogy nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb lehess a várandósságod és a szülés időszakában. Támogatjuk téged ebben az izgalmas utazásban, segítve, hogy minden pillanatot nyugodtan és örömmel élj meg.
− +
9.990 Ft
Kineziotape felhelyezés
A várandósság során a testünk számos változáson megy keresztül, és ezek közül néhány kihívást is jelenthet. A 'Kineziotape felhelyezés' kurzusunk segít enyhíteni néhányat ezek közül a kihívások közül, különösen a megnövekedett testtömeg és a terhesség során jelentkező fizikai stressz esetén. Ebben a kurzusban megtanulhatod, hogyan helyezd fel helyesen és hatékonyan a kineziotapet, amely támogatja a terhes testet, csökkenti a hátfájást, javítja a testtartást és segíthet megelőzni a striák kialakulását. A kineziotape egy egyszerű, mégis rendkívül hatékony eszköz, amely segít a kényelmed növelésében és a mozgékonyságod javításában a várandósság alatt. A kurzus lépésről-lépésre végigvezet a felhelyezési technikákon, biztosítva, hogy biztonságosan és hatékonyan tudod alkalmazni ezt a módszert. Támogasd testi jóllétedet és élvezd a várandósság minden pillanatát ezzel az egyszerű, mégis innovatív megoldással.
− +
14.990 Ft
Kismama edzésprogram
Várandósságod alatt is fontos, hogy aktív és fitten tartsd magad! A 'Kismama edzésprogram' a terhesség alatti különleges igényekre szabottan lett kialakítva, hogy segítse a kismamákat az erőnlétük megőrzésében és az energiaszintjük növelésében. Ez a program nemcsak hogy segít erősödni, hanem hozzájárul a jobb közérzethez, segíti a stressz csökkentését és előkészíti a testet a szülésre. Az edzések kezdőtől a haladó szintig terjednek, minden gyakorlatot a terhesség adott szakaszához igazítva. A 'Kismama edzésprogram' szakértői útmutatást nyújtanak a biztonságos mozgásformákhoz, amelyek segítenek fenntartani az izomerőt és rugalmasságot, miközben figyelembe veszik a várandósság során bekövetkező változásokat. Légy részese ennek az energikus és erősítő edzésprogramnak, amely támogat a várandósság minden szakaszában és segít felkészülni a szülésre!
− +
29.990 Ft
Babaápolás és gondozás
Az újdonsült anyukák gyakran szembesülnek azzal a kihívással, hogy a kórházban nem kapnak elegendő tájékoztatást, vagy nem tudják feldolgozni az információkat a szülés utáni érzelmi állapotukban. A 'Babaápolás és gondozás' kurzusunk pont ezeket a hiányosságokat pótolja. Ez a részletes és gyakorlati program minden fontos információt tartalmaz a babaápolásról, amit egy frissen szült anyának tudnia kell. Részletesen foglalkozunk a természetes babaápolási módszerekkel, a helyes fürdetési technikákkal, a köldökcsonk ápolásával és még sok minden mással, ami a mindennapi gondozáshoz szükséges. A kurzus célja, hogy biztosítson egy megbízható és könnyen érthető útmutatót, amely segít az új anyukáknak magabiztosan és tudatosan ellátni babaápolási feladataikat. A programban szereplő tanácsokat és tippeket egy tapasztalt szakember osztja meg, biztosítva, hogy a legjobb gyakorlatokat sajátítsd el. Lépj be ebbe a támogató és átfogó kurzusba, hogy felkészülten és magabiztosan gondozhasd kisbabádat az első pillanattól kezdve.
− +
9.990 Ft
Szoptatás
A szoptatás egy csodálatos, de gyakran kihívásokkal teli időszak minden újdonsült anya számára. A 'Szoptatás' kurzusunk célja, hogy támogasson téged ebben az érzékeny és fontos időszakban. Ez a program részletes információkat és gyakorlati tanácsokat nyújt a szoptatás minden aspektusában, segítve, hogy a szoptatás zökkenőmentes és kényelmes élmény legyen mind számodra, mind babád számára. A kurzus tárgyalja a szoptatás alapjait, a helyes szoptatási technikákat, a gyakori kihívások kezelését és a táplálkozás fontosságát a szoptatás időszakában. Szakértőnk megosztja tapasztalatait és válaszol a gyakori kérdésekre, így biztosítva, hogy felkészült és magabiztos lehess a szoptatás minden szakaszában. Lépj be ebbe a támogató és tájékoztató kurzusba, hogy a szoptatás egyszerre legyen tápláló élmény a babádnak és kellemes tapasztalat számodra.
− +
14.990 Ft
Szülést követő lelkiállapotok bábai szemmel
A szülés utáni időszak nemcsak fizikailag, hanem érzelmileg is nagy változásokat hozhat. A 'Szülést követő lelkiállapotok bábai szemmel' kurzus egyedülálló betekintést nyújt a szülés utáni lelki változások világába, bábák szakértelmét és tapasztalatait felhasználva. Ebben a kurzusban megismerheted a szülés utáni és gyermekágyi időszakban gyakran előforduló érzelmi hullámzásokat, mint például a 'baby blues' és a posztnatális depresszió. A program gyakorlati tanácsokat és támogatást nyújt a lelkiállapotok kezeléséhez, segít megérteni, hogy mi történik a testeddel és az elméddel ebben az időszakban. A kurzus célja, hogy felkészítse és megerősítse az újdonsült anyákat, segítve őket abban, hogy magabiztosabban és tudatosabban kezeljék a szülés utáni érzelmi változásokat. Légy részese ennek az értékes és támogató kurzusnak, amely segít megküzdenni a szülés utáni kihívásokkal, és élvezd az anyaság minden örömét.
− +
4.990 Ft
Relaxációk, meditációk és pozitív megerősítések édesanyáknak
Édesanyává válni egy csodálatos, de gyakran kihívásokkal teli utazás. A 'Relaxációk, meditációk és pozitív megerősítések édesanyáknak' kurzusunk segít enyhíteni ezt a stresszt és hozzájárul a lelki egyensúlyod megőrzéséhez. Ez a program speciálisan az anyák számára lett kialakítva, hogy segítsen megtalálni a belső nyugalmat és erősíteni a pozitív gondolkodást ebben az új életszakaszban. A kurzusban megtanulhatod a relaxációs technikákat, a meditációs gyakorlatokat és a pozitív megerősítések alkalmazását, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt, javítani az alvás minőségét és növelni az önbizalmat. Minden gyakorlatot úgy terveztünk, hogy könnyen beilleszthető legyen a mindennapi rutinba, segítve, hogy az anyaság minden kihívását nyugodtan és magabiztosan kezeld. Légy részese ennek a támogató és inspiráló programnak, hogy megtapasztald a relaxáció és a pozitív gondolkodás erejét az anyaság izgalmas útján.
− +
9.990 Ft
Császármetszés hegkezelése
A császármetszés utáni hegkezelés kulcsfontosságú a gyógyulási folyamatban. A 'Császármetszés hegkezelése' kurzusunk segít Neked megérteni és kezelni a műtéti heget. A kurzusban részletes útmutatást találsz a hegápolásra, amely segít elősegíteni a seb gyors és esztétikus gyógyulását, csökkenteni a hegszövet kialakulását és minimalizálni a hegek láthatóságát. A programban bemutatjuk a helyes tisztítási módszereket, a hatékony hegelhalványító kezeléseket és a fizikai aktivitás szerepét a gyógyulásban. Készülj fel a hegápolás minden aspektusára ezzel a gyakorlatias és segítőkész kurzussal, hogy a császármetszés után is megőrizhesd bőröd egészségét és szépségét.
− +
19.990 Ft
6 hetes szülés utáni regeneráló program
Indítsd el a szülés utáni újjászületésed a '6 hetes szülés utáni regeneráló programmal', amely kifejezetten a szétnyílt hasizom helyreállítására és a törzsizmok erősítésére összpontosít. Ez a gondosan összeállított edzésprogram hétről hétre erősít, lehetővé téve számodra, hogy fokozatosan és biztonságosan térj vissza a mozgáshoz. A program során észrevehető lesz, hogyan nyeri vissza a törzsizmod erejét és hogyan gyorsul fel a hasizmaid regenerációja. Minden héten új gyakorlatokat ismerhetsz meg, amelyek célzottan segítik a hasizomzat helyreállítását és az általános testi erőnlét növelését. A '6 hetes szülés utáni regeneráló program' nemcsak a testi erődet állítja helyre, hanem az önbizalmadat is növeli. A program végére egy erős, fit és magabiztos édesanya leszel, akinek a kisugárzása mindenkit lenyűgöz.
− +
29.990 Ft

Vásárlói adatok

Számlázási adatok

Rendelésösszesítő

Termék Részösszeg
Termékenységet és a születendő gyermek egészségét befolyásoló táplálkozási szokások  × 1 9.990 Ft
Részösszeg 9.990 Ft
Összeg 9.990 Ft

Fizetési mód

  • Fizessen bankkártyával, hitelkártyájával a Stripe szolgáltatáson keresztül.

A személyes adatokat a rendelés feldolgozásához, a weboldalon történő vásárlási élmény fenntartásához és más célokra használjuk, melyeket az Adatkezelési tájékoztató tartalmaz.

🔒 Biztonságos bankkártyás fizetés

A programhoz való csatlakozás a Stripe fizetési rendszer szolgáltató eszközével történik. A Stripe a világ egyik legnagyobb ilyen típusú vállalkozása.

Mi nem férünk hozzá az adataidhoz, titkosított csatornán keresztül, kódoltan továbbítja a rendszer a fizetési szolgáltatónak.

⭐️ 100%-os pénzvisszafizetési garancia

Másokkal ellentétben, mi maximálisan biztosak vagyunk benne, hogy elnyeri a tetszésed a Tudatos Anya Vagyok program. Ezért 15 napra kiterjedő, 100%-os pénzvisszafizetési garanciát vállalunk rá. Vagyis nem kockáztatsz semmit. Nem kell tartanod attól, hogy egy olyan anyagot vásárolsz meg, amiben ha csalódsz, akkor kidobtad a pénzed az ablakon. Ha nem vagy elégedett, írj egy üzenetet nekünk 15 napon belül és visszafizetjük a program árát.

Minden elérhető hanganyagban is

Hogy séta vagy mosogatás közben is tudj okosodni

Segédanyagok és bevált eszközök

Amikkel könnyebbé válik az életed

2022 © Tudatos Anya Vagyok – Minden jog fenntartva!

Ez az oldal ❤️-el készült.