6 hetes szülés utáni regeneráló program

A szülés utáni szétnyílt hasizom regenerációs programban hétről-hétre erősödnek a feladatok, így fokozatosan vissza tudsz szokni a mozgáshoz. Hidd el, a program alatt pikk-pakk vissza fog erősödni a törzsizmod, és a hasizmod regenerációja is sokkal gyorsabban fog menni.

A program végére egy önbizalommal teli, fit édesanya leszel, akit mindenki irigyelni fog.

Jelenlegi állapot

Nem jelentkeztél

Ár

Zárt

Kezdj hozzá

Ez a kurzus jelenleg zárva van

Kurzus tartalom

Itt kezd!
Szia, Ildi vagyok!
Mit kell tudnod a programról?
Szétnyílt hasizom vizsgálat
360 fokos légzés bemutatása
Bemelegítés
Bemelegítés
Nyújtás
Nyújtás
1. hét
1. hét – 1. Gyakorlat
1. hét – 2. Gyakorlat
1. hét – 3. Gyakorlat
2. hét
2. hét – 1. Gyakorlat
2. hét – 2. Gyakorlat
2. hét – 3. Gyakorlat
2. hét – 4. Gyakorlat
2. hét – 5. Gyakorlat
3. hét
3. hét – 1. Gyakorlat
3. hét – 2. Gyakorlat
3. hét – 3. Gyakorlat
3. hét – 4. Gyakorlat
3. hét – 5. Gyakorlat
3. hét – 6. Gyakorlat
4. hét
4. hét – 1. Gyakorlat
4. hét – 2. Gyakorlat
4. hét – 3. Gyakorlat
4. hét – 4. Gyakorlat
4. hét – 5. Gyakorlat
5. hét
5. hét – 1. Gyakorlat
5. hét – 2. Gyakorlat
5. hét – 3. Gyakorlat
5. hét – 4. Gyakorlat
5. hét – 5. Gyakorlat
6. hét
6. hét – 1. Gyakorlat
6. hét – 2. Gyakorlat
6. hét – 3. Gyakorlat
6. hét – 4. Gyakorlat
Vége!
Gratulálok!
Segíts!