Várandósság és szülés
Jelenlegi állapot
Nem jelentkeztél
Iratkozz be erre a kurzusra a hozzáféréshez
Ár
Zárt
Kezdj hozzá
Ez a kurzus jelenleg zárva van
Kurzus tartalom
Szia, Dorka vagyok!
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Miért érzünk erős késztetést, hogy várandósság alatt odafigyeljünk az egészséges életmódra?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
A kismama táplálkozásának legfontosabb alappillérei
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Rettegett súlygyarapodás – és ami valójában mögötte van
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Energiát adó tápanyag-, az ún. makrotápanyag-bevitel alakulása várandósság alatt
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Energiát nem adó tápanyagok, az ún. mikrotápanyagok szerepe várandósság alatt
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Az egészséges bélflóra jelentősége
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Étrend-kiegészítők helye a kismama étrendjében
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Tiltott élelmiszerek, italok, édesítőanyagok mítosza és élelmiszerbiztonsági, konyhatechnológiai szabályok
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Segíts!
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Jelenlegi állapot
Nem jelentkeztél
Iratkozz be erre a kurzusra a hozzáféréshez
Ár
Zárt
Kezdj hozzá
Ez a kurzus jelenleg zárva van
Kurzus tartalom
Szia, Tündi vagyok!
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Aranyóra, első mellre helyezés, a kisbabáddal való kapcsolódás, gyermekágyas osztály
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Tested változásai a gyermekágyas időszakban – gyermekágyi folyás, mellek változása, szoptatás, vénás torna gyakorlat
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Újszülöttkori vizsgálatok
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Segíts!
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Jelenlegi állapot
Nem jelentkeztél
Iratkozz be erre a kurzusra a hozzáféréshez
Ár
Zárt
Kezdj hozzá
Ez a kurzus jelenleg zárva van
Kurzus tartalom
Szia, Tündi vagyok!
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Apaként a szülés során 1. rész
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Apaként a szülés során 2. rész
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Segíts!
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Jelenlegi állapot
Nem jelentkeztél
Iratkozz be erre a kurzusra a hozzáféréshez
Ár
Zárt
Kezdj hozzá
Ez a kurzus jelenleg zárva van
Kurzus tartalom
Szia, Tündi vagyok!
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Császármetszés
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
VBAC
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Segíts!
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Jelenlegi állapot
Nem jelentkeztél
Iratkozz be erre a kurzusra a hozzáféréshez
Ár
Zárt
Kezdj hozzá
Ez a kurzus jelenleg zárva van
Kurzus tartalom
Szia, Anett vagyok!
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Relaxációval egybekötött gátizom torna
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Segíts!
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Jelenlegi állapot
Nem jelentkeztél
Iratkozz be erre a kurzusra a hozzáféréshez
Ár
Zárt
Kezdj hozzá
Ez a kurzus jelenleg zárva van
Kurzus tartalom
Szia, Anett vagyok!
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Kismama pocak megtartó tapasz felhelyezése Anett segítségével
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Hogyan tudod felhelyezni magadnak a kismama pocak megtartó tapaszt
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Striák kialakulásának megelőzését vagy azok regenerációját segítő tapasz felhelyezése Anett segítségével
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Hogyan tudod felhelyezni magadnak a striák kialakulásának megelőzését vagy azok regenerációját segítő tapaszt
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Szétnyílt hasizom mértékének csökkentését segítő tapasz felhelyezése Anett segítségével
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Hogyan tudod felhelyezni magadnak a szétnyílt hasizom mértékének csökkentését segítő tapaszt
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Keresztcsonti-és deréktáji fájdalom enyhítését szolgáló tapasz felhelyezése Anett segítségével
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Jelenlegi állapot
Nem jelentkeztél
Iratkozz be erre a kurzusra a hozzáféréshez
Ár
Zárt
Kezdj hozzá
Ez a kurzus jelenleg zárva van
Kurzus tartalom
Itt kezd!
Szia, Ildi vagyok!
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Trimeszterek közötti különbségek
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Milyen változások történnek a testedben?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Mikor javasolt a testmozgás (javallat) és mikor nem (ellenjavallat)
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Bemelegítés
Kezdő bemelegítés
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Intenzív bemelegítés
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Első trimeszter
Kezdő edzés – Első trimeszter
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Haladó edzés – Első trimeszter
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Második trimeszter
Kezdő edzés – Második trimeszter
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Haladó edzés – Második trimeszter
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Harmadik trimeszter
Kezdő edzés – Harmadik trimeszter
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Haladó edzés – Harmadik trimeszter
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Kiegészítő edzések
Kanapés edzés
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Kardió edzés
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Nyújtás
Nyújtás – ülésben
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Nyújtás – fekve és ülésben
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Nyújtás – fitball labdán
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Segíts!
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Jelenlegi állapot
Nem jelentkeztél
Iratkozz be erre a kurzusra a hozzáféréshez
Ár
Zárt
Kezdj hozzá
Ez a kurzus jelenleg zárva van
Kurzus tartalom
Szia, Vivien vagyok!
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Javaslatok a várandósság időszakára
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Kérdések a meditáció elvégzése előtt
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Relaxáció kismamáknak – Test ellazítása
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Vizualizáció gyakorlása kismamáknak
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Vizualizációs gyakorlat kismamáknak – Félelmek elengedése
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Fény meditáció – Kapcsolódás a kisbabámmal
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Pozitív megerősítések várandósság alatt és a szüléshez
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Segíts!
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Jelenlegi állapot
Nem jelentkeztél
Iratkozz be erre a kurzusra a hozzáféréshez
Ár
Zárt
Kezdj hozzá
Ez a kurzus jelenleg zárva van
Kurzus tartalom
Szia, Tündi vagyok!
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Várandós vizsgálatok ismertetése testi és lelki szempontok alapján
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
A szülés haladását segítő és gátló tényezők – a szülés hormonális és lelki háttere
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
A szülés előtti napok, hetek történései, a szülés megindulását megelőző jelek
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
A szülés szakaszai
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Kitolási szak
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Születés, a baba útja
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Szülési fájdalom
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Segíts!
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz